Wenn bei dir die Vata-Energie dominiert, dann bist du vermutlich sehr viel in Bewegung. Dieses hohe Maß an Aktivität gilt nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist, durch den wahrscheinlich viele Gedanken jagen. Schließlich steht die Vata-Energie für Bewegung und Fluss.
Vata-Typen sind unglaublich kreativ und schnell in ihrer Auffassungsgabe und können sehr rasch Kontakte knüpfen. Sie sind häufig in kreativen Berufen zu finden, etwa in den Medien oder in Marketingagenturen, wo es oft sehr hektisch zugeht. Bei aller Umtriebigkeit vergessen sie gern mal das Essen und Schlafen.
Menschen mit Vata-Konstitution sind durch die Erhöhung der Vata-Energie bei Stress besonders gefährdet. Sie geraten immer mehr in die Bewegung, was dazu führen kann, dass es ihnen sprichwörtlich den Boden unter den Füßen wegzieht.
Als Vata-Typ solltest du mit deiner Energie gut haushalten, schon kleine Unregelmäßigkeiten in deinem Leben können dein Dosha überreizen. Stabilität, Erdung und Reduzierung sind für dich sehr wichtig.
Wenn das Vata erhöht ist, zeigt sich das in einer Reihe von Symptomen: Zum Beispiel wird die Gestik oft fahrig, die Hände können zittern, der ganze Körper ist unruhig, oft zeigt sich das in einem "Tick", etwa dem typischen dauerwippenden Fuß. Häufig ist die Atmung schnell und flach, Verdauung und Schlaf sind gestört, Kopf- und Nackenschmerzen treten auf. Auf geistiger und seelischer Ebene zeigen sich Vata-Überreizungen darin, dass man nicht mehr zur Ruhe kommt und Stimmungen übertreibt, zum Beispiel überhöhter Enthusiasmus. Es fehlt dann an Erdung.
- besonders auf regelmäßige Essens- und Schlafenszeiten achten.
- vor dem Zubettgehen möglichst wenig äußere Reize wie Fernsehen oder Handykonsum an dich heranlassen.
- vorzugsweise warme Mahlzeiten und Getränke genießen, die leicht verdaulich sind.
- stabile Freundschaften pflegen.
- generell zu viele äußere Reize vermeiden, also zum Beispiel öfters mal das Smartphone auslassen.
- deine Hände und Füße öfter mit einer Massage mit warmem Öl, z.B. Sesamöl, verwöhnen.
- dich insgesamt warm halten.
- dir Oasen der Ruhe und Entspannung suchen, um zu dir zu finden.
- dir Yoga, Meditation und Naturerfahrungen gönnen, sie sind für dich besonders heilsam.
- Affirmationen (also Heilsätze) wie "Ich habe Vertrauen" im Geiste immer wieder wiederholen, bis sie in deinen Gedankenwelt übergegangen sind.
- die Farben Grün bevorzugen, sie wirkt ausgleichend und harmonisierend auf das Vata-Dosha.